आदतें वह क्रिया है जो बार-बार करने से हमारे व्यवहार का हिस्सा बन जाती है। शुरुआत में वह निर्णय का परिणाम होती है, लेकिन समय के साथ वह ऑटो-पायलट पर चलने लगती है। उदाहरण के लिए: शुरू में ब्रश करना एक सीखा गया काम था, अब बिना सोचे हो जाता है। 1.आदतें कैसे बनती हैं? […]
आदतें आपकी जिंदगी बनाती हैं — “बुरी आदतें कैसे छोड़ें? Read More »
“पार्ट 1 में हमने जाना कि गुस्से को शांत करने के लिए शारीरिक तकनीकें कितनी कारगर हो सकती हैं — जैसे गहरी सांसें लेना, योग, दौड़ना या ठंडे पानी से चेहरा धोना। लेकिन गुस्से का इलाज केवल शरीर तक सीमित नहीं है। दिमाग और सोचने के तरीके में बदलाव लाना भी उतना ही ज़रूरी है।
गुस्से में शांत कैसे रहे, गुस्से से छुटकारा पाने के उपाय: part 2 Read More »
गुस्सा एक सामान्य मानवीय भावना है, लेकिन जब यह बार-बार या अत्यधिक हो जाता है, तो यह हमारे रिश्तों, सेहत और मानसिक शांति को नुकसान पहुंचा सकता है। आइए विस्तार से समझते हैं कि गुस्से को कंट्रोल कैसे किया जा सकता है। गुस्से को दबाना नहीं है — उसे समझना, स्वीकारना और स्वस्थ तरीके से
गुस्सा आए तो क्या करें,गुस्से से छुटकारा पाने का सबसे आसान तरीका : part 1 Read More »
इस लेख में बताया गया है कि कैसे दिखावे की आदत हमें जीवन के असली सुख, मानसिक शांति और आत्म-सम्मान से दूर कर देती है। जब हम दूसरों को प्रभावित करने के लिए जीते हैं, तो हम अपनी सच्चाई से भटक जाते हैं और एक नकली छवि ओढ़ लेते हैं। इससे न केवल तनाव और
“दिखावे की ज़िंदगी: एक खोखली जीत, दिखावे की दौड़ में खोती ज़िंदगी” Read More »
सफलता पाने के लिए “ये तीन चीज़ें करो, आप पहले जैसे नहीं रहोगे” ये एक दमदार शुरुआत है। इसे प्रभावी बनाने के लिए तीन ट्रांसफ़ॉर्मेटिव (जीवन बदलने वाली) चीज़ें इस तरह रखी जा सकती हैं: 1.सफलता के लिए हर दिन सुबह 1 घंटा सिर्फ खुद पर लगाओ हर दिन सुबह 1 घंटा सिर्फ खुद पर
सफलता के तीन अद्भुत नियम (three amazing rules of success) Read More »
यही सोच “लोग क्या कहेंगे” बहुत से लोगों की सबसे बड़ी रुकावट बन जाती है। और यह आदत धीरे-धीरे हमारे खुद के सपनों को पीछे छोड़ देती है। लोग सही होते, और इसके कई कारण हैं लोग हर हाल में कुछ न कुछ कहेंगे तुम कुछ अच्छा करो, बुरा करो या कुछ भी मत करो
“लोग क्या कहेंगे” लोगो की परवाह मत करो, खुद पर भरोसा करो Read More »
